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常見(jiàn)問(wèn)題
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- 我現在已經(jīng)40歲了，適不適合練習瑜伽？2017-09-07
- 無(wú)論是年輕、年老，甚至是高齡以及體弱多病，都可從瑜伽練習，并獲得益處，完全沒(méi)問(wèn)題。
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- 初學(xué)者可以在家跟著(zhù)視頻練習瑜伽么？2017-09-07
- 瑜伽練習中不同的體式動(dòng)作對于不同的身體狀況都會(huì )有不同的練習方法，也就是瑜伽需要“因材施教”.初學(xué)者因為不了解身體狀況或者錯誤的模仿方式，很容易讓身體受傷；而在有經(jīng)驗知識和輔導能力的老師指導下，瑜伽練習才可以更好的展開(kāi)，也更能安全有效的體會(huì )瑜伽樂(lè )趣和受益！
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- 瑜伽課堂上，到底該怎么呼吸？2017-09-07
- 對于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在一般的瑜伽練習中，關(guān)于呼吸，最需要注意的是要通過(guò)鼻孔進(jìn)行呼吸，不要通過(guò)嘴呼吸，同時(shí)，在練習任何體式和保持體式的過(guò)程中，不要抑制呼吸，不要屏息。在習練瑜伽體式，給出吸氣和呼氣的特定指導以外的時(shí)間，應當保持正常的呼吸。
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- 我剛生完小孩3個(gè)月，適不適合練瑜伽？2017-09-07
- 完全沒(méi)問(wèn)題的，瑜伽是一項柔和的運動(dòng)，可以提升體質(zhì)，不管身體多弱，都適合練習瑜伽。
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- 我身體很僵硬，適不適合練瑜伽？2017-09-07
- 無(wú)論是年輕、年老，甚至是高齡以及體弱多病，身體僵硬的人，都可以通過(guò)不斷的練習達到瑜伽的完美境界，所有人都可以開(kāi)始從事瑜伽練習，并獲得益處，此無(wú)它礙。
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