民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩定、以自?shī)蕿橹饕δ艿奈璧感问?。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由于受生存環(huán)境、風(fēng)俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風(fēng)格上有著(zhù)十分明顯的差異。民間舞不乏樸實(shí)無(wú)華、形式多樣、內容豐富、形象生動(dòng)等特點(diǎn)，歷來(lái)都是各國古典舞、民間舞、宮廷舞和專(zhuān)業(yè)舞蹈創(chuàng )作不可或缺的素材來(lái)源。
民族民間舞是一個(gè)多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個(gè)民族的標志物，（如孔雀舞等，就屬于民族舞）是一個(gè)民族乃至一個(gè)國家的靈魂。
它需要藝術(shù)家進(jìn)行高度的再創(chuàng )造，從民間來(lái)最后又回到民間去，練習民族舞好處有如下：
1、 有較強趣味性
2、 培養舞者氣質(zhì)
3、 讓人心情愉悅
4、有益身心。
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