骨骼結實(shí)堅固，是人體發(fā)育成熟的標志之一。隨著(zhù)年齡慢慢的增長(cháng)，人體的骨骼越來(lái)越堅固，同樣的骨骼塑造性也會(huì )越來(lái)越弱，所以練習時(shí)成人比少年要多付出一些代價(jià)。
在舞蹈課程中，會(huì )采取一些措施去訓練和提高學(xué)員的軟開(kāi)度和爆發(fā)力。
通過(guò)這些有效的練習不僅可以增加軟開(kāi)度，還可以體現舞蹈當中的一些技巧性和表演性這兩方面的價(jià)值。
舞蹈最重要的就是舞感。
舞感是對一整支曲目的完美詮釋。一個(gè)舞者的型，便是取決于自身的舞感。
有人說(shuō)，舞感是天生的，屬于一種天賦，這我是相信的；也有人說(shuō)，舞感一樣也可以通過(guò)后天的訓練去獲得，這我也是相信的?；蛟S聽(tīng)上去這兩者是有一些矛盾的，但這就是事實(shí)。
養成良好的習慣，用心去跳舞，用心去把握姿態(tài)的細節。
舞者在學(xué)習的態(tài)度上是十分重要的。怕苦怕受累，又沒(méi)有持之以恒的毅力，這樣是沒(méi)有資格去談?wù)搶ξ璧傅臒釔?ài)。學(xué)習舞蹈，需要的就是不停的沉淀、不停的累積，端正自己的心態(tài)和有效的學(xué)習方式，不急于追求結果，思考清楚自己真正想要的是什么，再去努力，去實(shí)踐。當然我們所說(shuō)的有效的學(xué)習方式，是在規范系統教程統一的情況下學(xué)習。不要只有三分鐘熱度，也不要盲目跟從別人，不要只愿意聽(tīng)贊美的語(yǔ)言，但也不要怕被嚴厲的老師所打擊到。我相信每一位愿意認真教好學(xué)生的舞蹈老師都是愛(ài)學(xué)員的，都會(huì )想盡辦法做好教案讓學(xué)員去掌握去學(xué)習。所以一個(gè)良好的學(xué)習習慣一定是從一個(gè)好的學(xué)習心態(tài)開(kāi)始出發(fā)的。
初學(xué)者，最好是要有一個(gè)好的老師去指導，多聽(tīng)老師的理解，用心去感悟，去學(xué)習，這樣是最有效率的，來(lái)的也實(shí)際一些。再之后就是多觀(guān)察自己的舞蹈視頻，看清楚每一段，看哪里有看著(zhù)覺(jué)得不舒服的地方，仔細觀(guān)察問(wèn)題出在哪里，要多發(fā)現自己的各個(gè)肢體的優(yōu)劣，并且要把握好在細節上的處理，加上自己擅長(cháng)而且符合的動(dòng)作，最后加上自己的個(gè)人理解，完善自己，也完善舞蹈。
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