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舞種知識
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- 什么是瑜伽？什么是普拉提？2017-09-03
- 什么是瑜伽？瑜伽（英語(yǔ)：yoga，印地語(yǔ)：???），源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調
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- 5個(gè)最適合減肥的瑜伽體式2017-09-03
- 體式1：椅式雙腳并攏，向上舉起你的雙臂，彎曲膝蓋，使大腿與地面保持平行，保持背部伸直，均勻吸氣吐氣一共10次。體式2：扭動(dòng)椅式雙腳并攏，手掌合十，左手肘頂住右腿，保持臀部不動(dòng)，眼睛向上右
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- 最棒的睡前瑜伽讓你睡得更好2017-09-03
- 睡前瑜伽算是對抗失眠最有效的方式之一。不是所有瑜伽都有助眠功效，一些緩和的，能拉伸身體，并且令人放松的瑜伽動(dòng)作才能令我們更好地進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉。不管你有沒(méi)有睡眠問(wèn)題，都可
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- 抗衰老瑜伽風(fēng)靡 3個(gè)經(jīng)典瑜伽姿勢讓你更年輕2017-09-03
- 下犬式這是一個(gè)經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作，同時(shí)還非常簡(jiǎn)單，適合初學(xué)瑜伽的女性。-雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個(gè)倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開(kāi)。雙腳與跨同寬，腳后跟向后，保持腳
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- 睡前瑜伽對女性這么好！手把手教你做瑜伽，又美又瘦超簡(jiǎn)單！2017-09-03
- 有人說(shuō)，運動(dòng)改變顏值，瑜伽改變氣質(zhì)。堅持瑜伽，你改變的遠不止身材，還帶給你規律的生活、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度、堅韌的品格和優(yōu)雅的氣質(zhì)。 瑜伽對身體的好處已經(jīng)家喻戶(hù)曉，而上
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- 什么是瑜伽？學(xué)習瑜伽的好處？2017-09-02
- 瑜伽（英文：Yoga，印地語(yǔ)：???）是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，最早是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探
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