現在，就讓我來(lái)給大家講講與舞蹈相關(guān)的知識吧！
今天的爵士舞非常包容和靈活。以下是對爵士舞自學(xué)技巧的簡(jiǎn)要介紹。歡迎閱讀！
1、必須有一面全身鏡，可以看到全身鏡的各種動(dòng)作！一個(gè)人必須有一面全身鏡！全身鏡！重要的事情說(shuō)三遍！
沒(méi)有鏡子，你永遠不知道你的行為有多丑陋。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是真的！你看著(zhù)視頻中的女孩像一個(gè)纏繞著(zhù)絲孔的小妖精一樣扭動(dòng)，迷人而性感，但事實(shí)上，你所做的真的像一只企鵝在晃動(dòng)它的臀部。在你知道自己的問(wèn)題之前，先照照鏡子。全身鏡可以看到步法。步法非常重要。許多爵士樂(lè )初學(xué)者強調胸部和腰部的動(dòng)作，但是當步法不穩定時(shí)，你的頭發(fā)會(huì )變弱，就像你在有氧運動(dòng)中喝醉了一樣。
2、一定要做好局部訓練，好看的舞蹈亮點(diǎn)基本上都是一些局部動(dòng)作的銜接，基本功很重要，很多動(dòng)作在爵士樂(lè )中根據葫蘆畫(huà)的不是瓢、斗！
不是一個(gè)數量級，局部的，尤其是看似每個(gè)人的頭部旋轉，事實(shí)上，頭部強后是動(dòng)作的亮點(diǎn)，沒(méi)有局部可以忽略！每個(gè)部分都很重要！看到波浪和橫截面旋轉可能會(huì )使這些地方看起來(lái)不錯，但這些亮點(diǎn)必須與其他運動(dòng)相匹配！
3、必須做肌肉力量訓練！力量訓練非常重要！肌肉對爵士樂(lè )有多重要！
我認為基本上所有的爵士樂(lè )動(dòng)作都是由肌肉力量、協(xié)調性和舞蹈感控制的。我過(guò)去常?？磩e人跳爵士扭舞，非常性感(真的很像蛇)。我認為爵士樂(lè )太棒了，它是一種改變骨骼的神奇技能。這真的是太好了，去練習人們柔軟和觸摸。后來(lái)，我看到了老師身上美麗的肌肉。后來(lái)，我自己也能跳出這種性感迷人的動(dòng)作。我終于明白了根本沒(méi)有骨骼形成。我只是練習我通常不使用的肌肉，所以動(dòng)作會(huì )特別連續和漂亮！
因此，肌肉尤為重要。腿功夫對于爵士舞者來(lái)說(shuō)非常重要，因為它有一個(gè)穩定的底盤(pán)。畢竟，跳舞就是跳舞！所以腿必須強壯！下蹲、垂直跳躍、長(cháng)跑和蛙泳俯臥撐由平板支撐，以支撐腹部和背部運動(dòng)。
4.至于舞蹈感覺(jué)，這對已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習爵士樂(lè )或自學(xué)爵士樂(lè )的女孩很有用。
如果你是那種基本上能做一個(gè)小波浪，胸部圓，跨度緊的人，你基本上能贏(yíng)，跳一兩個(gè)成品，基本上你能看到這是非常有用的。你的動(dòng)作很有美感。外行人也認為你舞跳得好，這并不壞，但你絕對不會(huì )認為你舞跳得好！
運動(dòng)和運動(dòng)過(guò)渡必須有優(yōu)美的線(xiàn)條和平穩的加速和減速變化。很難理解說(shuō)起來(lái)有多復雜。也就是說(shuō)，當你足夠成熟去注意運動(dòng)線(xiàn)條和肌肉，然后慢慢地控制它們，照照鏡子，看看它是多么容易和美麗！這無(wú)法量化。
還有一個(gè)提示。跳舞時(shí)，一定要用手機記錄下你的動(dòng)作。
跳完之后，再看一遍又一遍！當你跳的時(shí)候，許多動(dòng)作在鏡子里是看不見(jiàn)的！但是它對觀(guān)眾來(lái)說(shuō)太礙眼了！例如：僵尸之手！向前伸展你的脖子！還有一些習慣性的技巧會(huì )打斷舞蹈的流暢！我不會(huì )細說(shuō)。法寶級別很容易使用，sei記錄sei知道！
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