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爵士舞是美國現代舞，是一種快速而富有動(dòng)感的節奏舞蹈。以下是編輯們分享的爵士舞的基本身體練習。歡迎閱讀！
當爵士舞以“舞曲”的形式出現時(shí)，伴隨著(zhù)即興創(chuàng )作和活潑的爵士伴奏，黑人和白人舞者改進(jìn)并改變了他們的基本舞步。此外，他們還激發(fā)了后來(lái)者的創(chuàng )新靈感，增加了臀部擺動(dòng)、肩部搖動(dòng)和身體其他部位的獨立運動(dòng)。
1.爵士樂(lè )是一種非常注重展示身體長(cháng)度的舞蹈，所以在跳爵士樂(lè )時(shí)，你應該保持身體挺直，這樣你的身體才能達到最長(cháng)和最高的效果。
2.這個(gè)練習的第一步是合上雙腳，然后轉換到另一個(gè)動(dòng)作。你應該迅速分開(kāi)你的腳。小心不要跳得太高而分開(kāi)，也不要先分開(kāi)再分開(kāi)。這將極大地影響運動(dòng)的整潔感。分離完成后，兩只腳趾各45度，然后其中一只腳站在腳跟上，保持兩只腳之間的重心。這個(gè)姿勢會(huì )讓你看起來(lái)又高又漂亮。
3.保持身體其他部位不動(dòng)。開(kāi)始拉起手臂。注意直線(xiàn)。開(kāi)始時(shí)，根據左腿的位置拉直，直到大臂和小臂成一條水平線(xiàn)，手掌始終向下。
緊接著(zhù)是手的動(dòng)作，爵士樂(lè )有一個(gè)標準的手勢，那就是最大程度地分開(kāi)五個(gè)手指，雙腿并攏，手掌張開(kāi)，伸直右手，手掌放在左腿上。
5.這里將會(huì )有一個(gè)很大的變化，也就是說(shuō)，把手掌放平，然后迅速向右水平拉出。與此同時(shí)，迅速將兩只腳分開(kāi)，進(jìn)入第二步，用右腳尖站立。重要的是要注意，當大臂和小臂在同一條水平線(xiàn)上時(shí)，拉出的手必須向右拉。手指始終保持分開(kāi)，同時(shí)進(jìn)行腳分離和手拉出。當手完全伸直時(shí)，腳已經(jīng)分開(kāi)并踮起腳尖。另一個(gè)是力量的控制?？梢哉f(shuō)，最初的幾個(gè)動(dòng)作進(jìn)行得非常輕松。在這一步，你應該突然用力做這個(gè)動(dòng)作。完成后，你還應該保持你的身體，右手和腳緊緊地伸展，不要讓你的身體改變形狀。
6.請注意，步驟3至5是相連的運動(dòng)。前兩步是這一運動(dòng)的要求。從這個(gè)動(dòng)作我們也知道，用右手從左到右，雙腳分開(kāi)也用右腳踮起腳尖，然后學(xué)完這個(gè)，我們可以試著(zhù)反過(guò)來(lái)做。左手放在右腿上，我們可以開(kāi)始做和上面一樣的動(dòng)作。掌握這一點(diǎn)后，我們可以一次做左右循環(huán)練習。

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