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學(xué)習街舞應該注意的事情有很多，所以想要學(xué)習街舞的人應該多了解，多學(xué)習。街舞托馬斯這樣練會(huì )越來(lái)越好！貝卡小編帶大家一起來(lái)看看吧！

托馬斯學(xué)習中應注意的問(wèn)題:

1.左腿適當向后邁一大步。右腿稍微彎曲，左腿向后伸展。你的右手向后擺動(dòng)，左手準備著(zhù)落地。

2.接地后，現在擺動(dòng)你的左腿成一個(gè)圓弧(這一步非常關(guān)鍵，許多人會(huì )發(fā)現他們沒(méi)有動(dòng)力去做托馬斯，問(wèn)題經(jīng)常出現在這里，你應該感到你的腿在擺動(dòng)！而不是放手！這樣，你將獲得大量的能量來(lái)為你提供充分的旋轉。我會(huì )教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的測試方法。如果你認為你可以放慢速度，把它分解，那么我可以告訴你你錯了。這一行動(dòng)并不愉快，但這一行動(dòng)只能以連貫的方式進(jìn)行。

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我花這么多時(shí)間寫(xiě)這一步的原因是，這是托馬斯在街舞中的全旋和托馬斯在體操中的全旋的最大區別！這個(gè)動(dòng)作能給我們比托馬斯更大的動(dòng)力去“掙”體操。記??！

3.當你的左腿與身體形態(tài)保持一致時(shí)，將重心移到你身后的左手。(解釋:原來(lái)，左手在你面前。當你的左腿與身體保持一致時(shí)，這是關(guān)鍵點(diǎn)。一旦你的左腿通過(guò)，你的左手將會(huì )在你的身體后面。)當你的左腿要踢右腿時(shí)，立即踢右腿。力量越大越好！

然后，這是托馬斯全速前進(jìn)中最重要的一步。這個(gè)動(dòng)作我琢磨了很久，終于有了一點(diǎn)感覺(jué)。事實(shí)上，下面的行動(dòng)需要有意識地去做。為什么？因為我困惑了一段時(shí)間:我基本上按照課本上說(shuō)的做了。為什么我不能就這么做？我做不到有許多原因。也許有些人會(huì )再說(shuō)一遍，只是給別人看看。我認為沒(méi)有專(zhuān)家就不可能看到它。所謂的“專(zhuān)家看門(mén)口，外行看熱鬧”。我能看到它的原因是，當我以幀(25PFS)播放視頻時(shí)，我能發(fā)現5.6幀(5/25=0.2s)的問(wèn)題。一個(gè)普通的“外行”怎么能看得見(jiàn)呢？嗯，是我解釋這個(gè)錯誤的時(shí)候了。這個(gè)錯誤可能已經(jīng)知道很久了。最重要的是你回來(lái)的時(shí)候沒(méi)有伸直你的腿，很多人(包括我)認為你做的時(shí)候是直的。事實(shí)上，我擔心你在十分之幾秒鐘內不會(huì )注意到它。所以當你踢你的左腿并抬起右腿時(shí)，(首先)你需要用99%的注意力伸直右腿。這一步非常重要，因為一旦你彎曲你的腿，所有的力量都會(huì )耗盡，當然它不會(huì )過(guò)去！

5.然后是收腿運動(dòng)。關(guān)于這一步，我暫時(shí)不能給出非常詳細的解釋?？赡?這場(chǎng)運動(dòng)不用說(shuō)。當你握著(zhù)你的手時(shí)，你會(huì )感覺(jué)到收回腿需要這樣一段時(shí)間，大約半秒鐘(對于托馬斯的完全旋轉來(lái)說(shuō)這是相當長(cháng)的時(shí)間)，讓腿彎曲到一定程度，畢竟，它越彎曲，越容易通過(guò)，但是你的腿越彎曲，你的動(dòng)作就越難看！

實(shí)踐托馬斯的一些建議:

1.我們應該多練習，注重基礎訓練。托馬斯跳得好，關(guān)鍵在于和基礎，是力量的增加。

2.關(guān)鍵是托馬斯不在第一圈。困難在于銜接環(huán)節。托馬斯的必要條件是韌帶、力量和手臂力量。即使沒(méi)有這么大的力氣，你也可以從雙手坐著(zhù)到倒立，跑完第一圈。腹部足夠強壯，可以將身體舉在空中，手和腿直接舉過(guò)頭頂，這也適合第一圈。關(guān)鍵是腰部(背部)不僅要強壯，還要學(xué)會(huì )如何使用力量，也就是托馬斯轉身背時(shí)如何抬起臀部。

3.最后一個(gè)要點(diǎn)是腰部的柔韌性，應該是扭曲的。另一件事是努力練習。你必須先學(xué)會(huì )怎么踢。第二件事是開(kāi)始時(shí)不要把臀部抬得太高。離地一掌大致相同。不要害怕掉下來(lái)。你會(huì )很自然地理解你腰部以下的動(dòng)作。

4.首先，當你起床時(shí)(即側身)，你應該注意把腰部拉低，越低越好，但是腰部必須被拉開(kāi)而不收縮(感覺(jué)你的臀部在下沉，腿在向上拉)。切記將其從低位拉出，否則無(wú)法采取以下措施。然后(向前)盡可能向前推你的腰，就像你需要把它弄平一樣，它越平越開(kāi)放，

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