現在，就讓我來(lái)給大家講講與舞蹈相關(guān)的知識吧！
爵士舞可以讓人看起來(lái)很帥。這位小小的編舞家收集了爵士舞中常用的動(dòng)作。歡迎欣賞并從中學(xué)習。
軀干扭曲
軀干扭轉：骨盆保持面向一個(gè)方向，而上身，包括胸部、肩部和頭部，轉向另一個(gè)方向。
2.兩步轉向
兩步轉彎：分兩步完成360度轉彎(左-右或右-左)。
3.縮小
向內轉/向內轉：指腳、膝蓋和髖關(guān)節向內轉成“進(jìn)入腳”。
4.結果是
向外翻/外翻(“打開(kāi)位置”):指腳、膝蓋和髖關(guān)節向外翻以形成腳趾角。(可以向外翻，可以把兩只腳放在一條直線(xiàn)上。)
5.五位坐姿
v形坐姿：坐在臀部，收緊腹部肌肉和大腿前部的肌肉，將腿抬離地面。雙腿分開(kāi)，雙臂呈V形舉起。保持背部挺直，軀干向前。
6.阿拉伯風(fēng)格
吞咽平衡：身體重量由一條腿支撐，支撐腿可以向外旋轉或不旋轉。膝蓋可以彎曲和伸直。當自由腿完全伸展時(shí)，試著(zhù)把它抬高到一個(gè)平衡的位置。
7.態(tài)度
腿部彎曲平衡：身體重量由一條腿支撐，支撐腿可以向外旋轉或不旋轉；膝蓋可以彎曲和伸直。自由腿向前、側向或向后彎曲膝蓋以抬起(自由腿可以向外翻或不向外翻)。
8.巴特曼
擺動(dòng)腿：擺動(dòng)腿的膝關(guān)節被鎖定，從髖關(guān)節向上擺動(dòng)，然后擺動(dòng)回到地面。技術(shù)支撐腿可以彎曲和筆直，腳可以伸展和筆直或彎曲。直膝擺動(dòng)腿可以向前、雙向或向后移動(dòng)。
9.底盤(pán)/過(guò)道
滑步：一只腳水平行走，另一只腳緊挨著(zhù)第一只腳，第一只腳進(jìn)一步向一側行走。動(dòng)作也可以向前或向后完成。
10.拐角側方向
拐角和邊緣的方向；
11.Demi-Plie
屈膝半蹲：當彎曲膝蓋時(shí)，你的腳和腿可以保持平衡，向前或向外(兩種姿勢)。
12.腳位置
腳的位置：從一到五；更常見(jiàn)的是一和二。
13.Grande-Plie
屈膝下蹲：當你做1、4和5號姿勢時(shí)，保持腳跟離地，當你做2號姿勢時(shí)，保持腳跟離地。
14.跳舞
單腿跳躍：用同一只腳起飛和著(zhù)陸。
15.掛鉤踢腿
快速踢腿：在空中踢腿。單腳起跳，彎曲膝蓋，另一條腿向上擺動(dòng)，將整個(gè)身體向上拉，然后快速向前和向上踢腿。踢腿時(shí)，保持雙腳伸直。
16.隔離
獨立運動(dòng)：獨立地移動(dòng)或突出身體的一部分。
17.爵士分裂
爵士劈腿：前腿伸直，滑向地面，后腿外翻并彎曲。習慣上用手緩沖。
18.爵士廣場(chǎng)
爵士廣場(chǎng)步驟：采取四個(gè)步驟形成一個(gè)正方形。例如，右腳向前跨過(guò)左腳，左腳向后跨過(guò)右腳，左腳向前跨過(guò)右腳。
19.爵士漫步
爵士行走：半彎曲膝蓋向前邁步并保持平衡。進(jìn)行此操作時(shí)，頭部和軀干應向上伸展，并盡可能遠離半彎曲的腿。
20.小跳
跳躍：一只腳先著(zhù)地起跳，重心從一只腳轉移到另一只腳，雙腿在空中分開(kāi)。跳躍可以向前、向后或側向進(jìn)行。后面的腿可以更彎曲。
21.跳躍
跳躍：雙腳起跳，雙腳落地。
22.布局
與中軸線(xiàn)成一直線(xiàn)：與脊柱直接相連的身體部位(即頭部、肋骨和椎間盤(pán))與脊柱成一直線(xiàn)。運動(dòng)可以是向前、向后或側向的。
23.向外轉彎
向外旋轉：一只腳的旋轉。如果你向右轉，左腳是支撐腿。如果你向左轉，右腳是支撐腿。
25.平行位置
平行姿勢：兩個(gè)身體部分的延長(cháng)線(xiàn)是平行的。以腳和腿為例，當腿分開(kāi)站立，腳和膝蓋都指向前方時(shí)，它們形成平行的姿勢。
26.通行證
單腿抬膝：活動(dòng)腿沿著(zhù)支撐腿的內邊緣抬起膝蓋，直到伸展的腳趾處于適合支撐腿膝蓋內側的姿勢。
27.敲擊的
描述一個(gè)有力而快速的動(dòng)作。
28.自旋
單腳旋轉：在同一位置單腳旋轉，活動(dòng)腿向下彎曲，腳趾在支撐腿膝蓋內側伸直。
29.Plie
屈曲的含義：在法語(yǔ)中，任何身體屈曲動(dòng)作
彎曲膝蓋，抬起腳跟：爵士舞中的一個(gè)重要位置。膝蓋彎曲，腳跟離開(kāi)地面。運動(dòng)控制應該來(lái)自大腿肌肉。
31.發(fā)布
放松：放松原本緊張的身體部位，或特別伸展身體的某些部位。
32.群落匯總表
腳跟抬起或腳跟抬起：膝蓋可以彎曲和直跳。
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