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學(xué)習街舞應該注意的事情有很多，所以想要學(xué)習街舞的人應該多了解，多學(xué)習。街舞之后滑步應該怎么練比較好？貝卡小編帶大家一起來(lái)看看吧！

只有一種向后滑動(dòng)的臺階。后滑步驟還包括:腳跟壓后滑步驟和抬起腳跟后滑步驟?；瑒?dòng)的原理是視覺(jué)上強有力的重心支撐腳實(shí)際上可以在沒(méi)有力的情況下滑動(dòng)，但是看起來(lái)彎曲并且腳跟離開(kāi)地面的腳才是真正的重心支撐腳。練習滑冰時(shí)，應該注意控制自己的重心，鍛煉自己的協(xié)調能力，平時(shí)多練習。

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首先，練習后滑動(dòng)時(shí)容易遇到的問(wèn)題:

1.我已經(jīng)掌握了向后滑動(dòng)的基本要領(lǐng)，但滑動(dòng)時(shí)總是不自然的。它看起來(lái)總是像跳躍，總是上下跳躍。事實(shí)上，這是許多初學(xué)者經(jīng)常遇到的問(wèn)題?；瑒?dòng)的關(guān)鍵在于重心。確保你的重心向前移動(dòng)，而不是上下移動(dòng)。關(guān)鍵在于腿部肌肉的靈敏運動(dòng)來(lái)控制自己不要跳，如果你練習得慢一點(diǎn)會(huì )更好。

2.滑動(dòng)距離總是很小。左上角太小，不能平行于右腳跟滑動(dòng)。如果你滑得太多，你的支撐腳會(huì )站不穩。事實(shí)上，有許多種倒退，包括像MJ這樣的短距滑冰和長(cháng)距離滑冰。作為一名短距滑冰運動(dòng)員，你的方法完全正確。只要你多練習，你會(huì )慢慢感覺(jué)好起來(lái)。長(cháng)距離滑行需要改變，也就是說(shuō)，當你的右腳向后滑向左腳時(shí)，你將繼續向后滑。這時(shí)，你的左腳將逐漸落地。與此同時(shí)，右腳應該用左腳向后滑動(dòng)，腳趾應該墊起大約半步。

二、練習后滑行時(shí)應注意什么:

1.動(dòng)作的要點(diǎn)是一只腳跟接觸地面，另一只腳跟抬起并交替重復。當向后平滑的腳停止滑動(dòng)時(shí)，腳趾接觸地面，腳背垂直于地面。當動(dòng)作熟練時(shí)，你可以增加向后滑動(dòng)的步幅。練習時(shí)注意控制身體的重心。

2.做后滑時(shí)，最好雙腳同時(shí)上升和下降，這樣速度更快。一種方法是利用腰部和臀部的力量將身體重心稍微向前推，然后將腳滑到地板后面。盡可能快地移動(dòng)。你起床時(shí)不用踩油門(mén)。要快速移動(dòng)，你必須學(xué)會(huì )利用重心、腰部和臀部。

3.滑動(dòng)時(shí)，應抬高跟部同側的肩部，以配合單臂關(guān)節的反向傳動(dòng)技術(shù)。

4.練習時(shí)最好穿鞋子，或者在道觀(guān)的木板和皮墊上練習，否則很容易磨腳。

5.滑動(dòng)的實(shí)踐應該從原位滑動(dòng)開(kāi)始。練習時(shí)雙腳都很緊張，應該練習每個(gè)腳趾的阻力。

6.如果你想成為一名優(yōu)秀的滑冰運動(dòng)員，你必須有足夠的力量用腳趾支撐你的身體。如果你的腳趾有足夠的力量，即使軟底鞋和拖鞋也可以用腳趾的力量提升你的身體。

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